Nos activités

Niveaux d'intensité des activités

COOL : 1

Cours collectif de gym aquatique
Accessible à tous, idéal pour entretenir son capital santé, travail équilibré du cœur et des muscles associé à des exercices d’équilibre

TONIC : 2

Idéal pour raffermir le corps
Cours rythmé sous forme d’initiation à la musculation aquatique avec utilisation d’équipements permettant de sculpter la silhouette

INTENSE : 3

Montez en intensité !
Cours dynamique faisant appel à la coordination en travaillant le bas et le haut du corps. Cette activité allie musculation et cardio pour tonifier son corps et booster son tonus

EXTRÊME : 4

Pour les plus avertis
Renforcement musculaire et travail cadio-vasculaire pour un public averti et adeptes de l’effort ultime

Stage de natation

Lors des vacances scolaires, les espaces aquatiques AgglOcéane à Saint-Rémy-sur-Avre et Vernouillet proposent à vos enfants de 6 à 9 ans, ne sachant pas ou peu nager.

Ces cours, dispensés du lundi au vendredi pendant 45 minutes, leur permettront d’acquérir les compétences nécessaires pour évoluer dans l’eau en toute sécurité.

paiement sur place ou par courrier avant le début du stage

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Maman d’O

Une activité orientée sur des exercices physiques doux et de relaxation, totalement dédiée et adaptée aux femmes enceintes,
chaque lundi, de 16h15 à 17h.

Uniquement à l’AgglOcéane à Vernouillet

Les rendez-vous :
 •  MARS : les 11, 18 et 25
 •  AVRIL : les 8 et 29
 •  MAI : les 6, 13 et 27
 •  JUIN : les 3, 10, 17 et 24

Séance au prix d’une entrée piscine

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Formation BNSSA

L’Agglo du Pays de Dreux, à travers ses espaces aquatiques AgglOcéane, a développé depuis deux ans une politique volontariste de formation.

Deviens sauveteur aquatique !

Tu aimes le sport ? Tu cherches un travail ? Les centres AgglOcéane Saint-Rémy-sur-Avre et Vernouillet te proposent une formation complète au BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique).

Ce diplôme permet de surveiller des piscines privées, des plages publiques ou privées et d’assister les maîtres-nageurs sauveteurs dans la surveillance de baignade d’accès payant comme les piscines publiques. La formation est assurée par l’Association de Formation Aquatique de Sauvetage et de Secourisme Eurélienne (AFASSE). Elle est ouverte dès 16 ans (être âgé de 17 ans le jour de l’examen) et il faut avoir un bon niveau de nage, notamment le crawl.

Plus de renseignements :

•  Brochure
• AgglOcéane St Rémy-sur-Avre : 09 71 00 28 60
• AgglOcéane Vernouillet : 02 36 69 04 94

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Natation et Jardin d’O

Avant de se lancer dans l’apprentissage technique des différentes nages, les enfants dès 4 ans découvrent les plaisirs de l’eau. Ils se familiarisent avec le milieu aquatique et continuent d’acquérir les mouvements de base qui permettent de maintenir le corps à la surface de l’eau, voire de se déplacer.
Puis, ils apprennent les premières bases de la natation : réussir se propulser, à s’immerger et à pratiquer les différentes techniques de nage telles que la brasse, le crawl, etc.

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Aquadynamic™

Se muscler dans l’eau, mythe ou réalité ? Ces séances d’aquaFitness ont été imaginées par l’équipe française du groupe néo-zélandais LES MILLS, leader des cours collectifs chorégraphiés en France et dans le monde.
C’est un savant mélange de renforcement musculaire et d’endurance cardio-respiratoire pour travailler toutes les fonctions corporelles. C’est un concept de remise en forme sans impact, efficace et ludique qui : raffermit le corps, galbe l’intégralité de la musculature, apaise la sensation de jambes lourdes et permet de se défouler.

•  Gagne en tonicité et en galbe
•  Gomme la cellulite et les capitons
•  Permet de se sentir plus solide et dynamique au quotidien

Activité premium

activités icon Temps 45 min
activités icon Calories 470
activités icon Intensité 2
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Aquahiit

Rien de tel pour augmenter votre tonus, raffermir vos muscles, améliorer votre cardio… De la gymnastique aquatique sportive tonifiante et ludique

Aquahiit = HIGH intensity interval training

•  Travaille le cardio en profondeur
•  Brûle un maximum de calories
•  Booste le tonus

Activité premium

activités icon Temps 30 min
activités icon Calories 400
activités icon Intensité 3
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Aquabike

Une session qui, par la résistance de l’eau, accroît l’effort musculaire des jambes et de la sangle abdominale avec l’effet d’un massage drainant.

•  Diminue l’aspect peau d’orange
•  Affine et sculpte votre silhouette
•  Accroît l’effort musculaire

Activité premium

activités icon Temps 30 min
activités icon Calories 390
activités icon Intensité 3
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Aquatraining

Une activité qui se décompose en ateliers : trampoline, altères, aquabike, élastique… afin de travailler l’ensemble du corps et améliorer son endurance.

•  Améliore votre souplesse et votre endurance
•  Affine et sculpte votre silhouette
•  Impacte positivement votre état d’esprit

Activité basic

activités icon Temps 45 min
activités icon Calories 350
activités icon Intensité 2
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Aquafitness vert

Cette activité permet de mobiliser les articulation en douceur ainsi qu’un renforcement musculaire léger (jambes, cuisses, abdos, fessiers, bras…) et sollicite l’activité cardio respiratoire.

•  Remodèle la silhouette
•  Accroît le potentiel musculaire
•  Booste la condition physique

Activité Basic

activités icon Temps 45 min
activités icon Calories 250
activités icon Intensité 1
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AquaFitness Bleu

Ce cours tonique permet de modeler votre corps et de booster votre tonus.

•  Améliore la souplesse et l’équilibre
•  Réduit l’état de stress
•  Améliore le raffermissement de la peau

Activité basic

activités icon Temps 45
activités icon Calories 300
activités icon Intensité 2
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Aquafitness rouge

Ce cours dynamique tonifie le corps et boost votre tonus. Il s’articule autour d’activités favorisant le cardio et l’endurance musculaire du haut et du bas du corps.

• Tonifie l’ensemble du corps
• Stimule la circulation sanguine
• Améliore le raffermissement de la peau

Activité basic

activités icon Temps 45 min
activités icon Calories 350
activités icon Intensité 3
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Aquarelax

Une séance d’aquagym conviviale pour une remise en forme de votre corps en douceur…Une séance pour détendre en profondeur vos muscles et vos articulations avec des exercices de respiration.

• Améliore la condition physique générale
• Permet de se détendre et de se régénérer
• Réduit les tensions musculaires et articulaires

Activité basic

activités icon Temps 30 min
activités icon Calories 200
activités icon Intensité 1
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Instants « famille »

Pendant les petites vacances scolaires, le samedi, profitez des matériels et jeux d’enfants mis à votre disposition dans l’espace aquatique intérieur des espaces aquatiques AgglOcéane. Tapis, toboggan, anneaux, structures, … vous bénéficierez librement de ces installations en famille.

Sans réservation au prix d’une entrée piscine.

• AgglOcéane Saint-Rémy-sur-Avre : 9h30 à 11h
• AgglOcéane Vernouillet : 9h30 à 11h

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Bébés nageurs

Faites découvrir à votre enfant les joies du milieu aquatique dans une eau à 31°C grâce à des activités encadrées par un éducateur tous les samedis matin, en période scolaire.

• Vernouillet : 9h-10h30
• Saint-Rémy-sur-Avre : 9h30 – 11h

Arrivée et départ libres.
Le tarif de cette activité (15€) comprend l’entrée d’un bébé et de deux accompagnateurs adultes maximum.

Activité Premium

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Anniversaires

Vous cherchez un lieu original et ludique pour organiser l’anniversaire de votre enfant ? L’espace aquatique AgglOcéane vous propose de vivre un moment privilégié, le mercredi, à partir de 14h !

Au programme :
•  des animations encadrées par un maître-nageur
•  un accès à l’espace aquatique, baignade libre et surveillée
•  un goûter avec boissons

Sur réservation, hors vacances scolaires et jours fériés
Forfait de 150€ pour un groupe de 10 enfants (14,10€ par enfant supplémentaire)
Les petits de moins de 8 ans doivent être accompagnés d’un adulte dans l’eau

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